Warsztaty z asertywności, czyli umiejętności okazywania miłości do siebie samej

Ile razy zrobiłaś coś, na co nie miałaś ochoty – tylko dlatego, że nie umiałaś odmówić? Ile razy zgodziłaś się na coś „dla świętego spokoju”, mimo że Twoje wnętrze krzyczało „nie chcę”? A ile razy przemilczałaś swoje potrzeby, bo nie chciałaś nikogo urazić? Warsztaty z asertywności, które prowadzę, nie są o byciu silną – są o byciu sobą, o byciu łagodną wobec siebie i odważną wobec świata, o odzyskiwaniu prawa do słowa „nie” bez tłumaczenia się, i „tak” – kiedy to naprawdę Twoje „tak”. A to wszystko dlatego, że Twoje zdanie, Twoje uczucia i Twoje decyzje są wystarczającym powodem, by mówić głośno i wyraźnie.

Zapisz się na konsultację

Dla kogo są moje szkolenia z asertywności?

Dla kobiet, które:

czują, że zbyt często ich granice są przekraczane,
chcą przestać tłumić emocje i zacząć mówić o tym, co czują,
potrzebują odzyskać wpływ na swoje decyzje i relacje,
są zmęczone grzecznością, która wypala,
chcą wyrażać siebie bez poczucia winy.

To szkolenia z asertywności, które nie uczą manipulacji, za to uczą obecności – przy sobie i przy drugim człowieku. Są to warsztaty dla każdej z nas, która zbyt długo była dla innych, zapominając o sobie. Dla kobiet, które czują, że czas wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu – bez poczucia winy.

Co zmieni się w Twoim życiu po tych warsztatach?

Podczas naszej wspólnej pracy:

nauczysz się rozpoznawać, co jest Twoje, a co cudze,
zrozumiesz, dlaczego tak trudno Ci stawiać granice – i jak to zmienić,
otrzymasz konkretne narzędzia do wyrażania siebie bez agresji,
przećwiczysz asertywną odmowę, prośbę i reakcję na krytykę,
odkryjesz, że bycie asertywną nie oznacza bycia chłodną – tylko prawdziwą.

Moje warsztaty z asertywności są praktyczne i głębokie. Łączą narzędzia komunikacyjne z pracą nad emocjami. Asertywność to nie zestaw technik – to sposób myślenia o sobie i o relacjach, który da Ci wewnętrzny spokój i większą wolność w codziennych decyzjach.

Dlaczego warto współpracować właśnie ze mną?

Nazywam się Dorota Lewandowska. Pracuję z kobietami, które chcą odzyskać siebie – po rozstaniu, po wypaleniu, po latach ignorowania własnych potrzeb. Moje szkolenia z asertywności to coś więcej niż umiejętność rozmowy. To pierwszy krok w stronę życia, w którym naprawdę się liczysz. Nie uczę z podręcznika. Sama przeszłam na przestrzeni czasu sporą przemianę i wiem, jak bardzo zmienia się świat, gdy zaczynasz mówić „nie” bez poczucia winy i „tak” z pełnym przekonaniem. To, co proponuję, to nie chwilowa zmiana – to trwała transformacja, która zostanie z Tobą na długo. Pracuję z pełnym zaangażowaniem, ale i ogromnym sercem – bo wiem, że każda z nas zasługuje na życie w zgodzie ze sobą.

Zapisz się na warsztaty z asertywności

Warsztaty prowadzę w Lubaniu oraz online – możesz dołączyć do mnie, skąd tylko chcesz. Razem stworzymy przestrzeń, w której możesz mówić własnym głosem – z lekkością, szacunkiem i mocą.

Zadzwoń: 693 260 343
Napisz: dobrzeprosperujesz@gmail.com

Nie musisz być twarda, żeby być silna. Wystarczy, że zaczniesz być sobą i zyskasz odwagę, by się za sobą opowiedzieć – asertywnie i z miłością.